Acerca del curso
¿QUE SON LAS PAUSAS ACTIVAS?
Son un conjunto de ejercicios físicos que involucran variados trabajos, principalmente enfocados en la flexibilidad, movilidad articular y estiramientos de la musculatura involucrada en los movimientos diarios de un trabajador, o bien para activar los que no se utilizan regularmente.
¿CUALES SON SUS BENEFICIOS?
Corrige la postura, fortalece huesos y músculos, mejora la movilidad articular, mayor atención y concentración, reduce niveles de estrés, combate el sedentarismo y letargo mental, mejora la calidad de vida.
Contenido del curso
Pausa activa 1
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Pausas Activas Core – Ejercicios Oculares
08:22
Pausa activa 2
Pausa activa 3
Pausa activa 4
Pausa activa 5
Pausa activa 6
Pausa activa 7
Pausa activa 8
Pausa activa 9
Pausa activa 10
Pausa activa 11
Pausa activa 12
Pausa activa 13
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