Son breves descansos durante la jornada laboral que sirven para recuperar energía, mejorar el desempeño y eficiencia en el trabajo, a través de diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a reducir la fatiga laboral, trastornos osteomusculares y prevenir el estrés.
“En Sadhana Core ofrecemos prácticas conscientes, talleres y coaching que te aportan acciones e información relevante para que sigas mejorando como persona y empresa, contamos con una tribu de coaches y profesionales de la salud complementaria con experiencias en casos individuales y grupales que están motivados y preparados para atenderte”.
Actividades holísticas que nos llevan a conectar con el presente, el enfoque, concentración, productividad y el bienestar en sí mismo.
Actividad destinada a adquirir herramientas a través del estilo de vida aplicables al diario vivir, tras los requerimientos del ritmo de vida occidental. Se abordan técnicas de respiración, meditación, higiene del sueño, reconocer alimentos altamente estimulantes a eliminar v/s alimentos y suplementos ansiolíticos para el cuidado del sistema nervioso y estrategias de autocuidado preventivas.
Taller teórico-practico que tiene por objetivo realizar inmersión para el desarrollo de diversas habilidades de Inteligencia Emocional aplicables a nivel laboral, familiar e interpersonal. Se abordan los 5 pilares de Inteligencia Emocional (IE) propuestos por el Autor Daniel Goleman (Autoconsciencia, Autorregulación, Automotivación, Empatía, Habilidad social) quien acuña el concepto de IE. Además de estrategias para una comunicación asertiva lo que colabora a generar un espacio efectivo de conciliación y resolución de conflictos, herramientas fundamentales para desarrollar un óptimo liderazgo, trabajo en equipo, eficiencia y sobre todo el manejo de estrés laboral.
Taller práctico que tiene por objetivo experienciar técnicas milenarias orientadas al bienestar y a desarrollar autoconciencia. Esta pausa laboral, permite un “Refresh” mental y emocional entre jornada en el lugar de trabajo, lo que beneficia a sus participantes a una mayor concentración, eficiencia y eficacia de sus funciones. Estas herramientas podrán ser practicadas posteriormente por sus participantes de manera autónoma en las diversas áreas de su vida, principalmente ante situaciones de estrés o alta demanda laboral.
Actividad destinada a adquirir herramientas a través del estilo de vida aplicables al diario vivir, tras los requerimientos del ritmo de vida occidental. Se abordan técnicas de respiración, meditación, higiene del sueño, reconocer alimentos altamente estimulantes a eliminar v/s alimentos y suplementos ansiolíticos para el cuidado del sistema nervioso y estrategias de autocuidado preventivas.
Taller teórico-practico que tiene por objetivo realizar inmersión para el desarrollo de diversas habilidades de Inteligencia Emocional aplicables a nivel laboral, familiar e interpersonal. Se abordan los 5 pilares de Inteligencia Emocional (IE) propuestos por el Autor Daniel Goleman (Autoconsciencia, Autorregulación, Automotivación, Empatía, Habilidad social) quien acuña el concepto de IE. Además de estrategias para una comunicación asertiva lo que colabora a generar un espacio efectivo de conciliación y resolución de conflictos, herramientas fundamentales para desarrollar un óptimo liderazgo, trabajo en equipo, eficiencia y sobre todo el manejo de estrés laboral.
Taller práctico que tiene por objetivo experienciar técnicas milenarias orientadas al bienestar y a desarrollar autoconciencia. Esta pausa laboral, permite un “Refresh” mental y emocional entre jornada en el lugar de trabajo, lo que beneficia a sus participantes a una mayor concentración, eficiencia y eficacia de sus funciones. Estas herramientas podrán ser practicadas posteriormente por sus participantes de manera autónoma en las diversas áreas de su vida, principalmente ante situaciones de estrés o alta demanda laboral.
"EL MEJOR TRABAJO LO REALIZA UNA PERSONA FELIZ"
